Все рецепты

Советы для худеющих женщин

Советы для худеющих женщин


В настоящее время современный образ жизни (плохое и неправильное питание, малоподвижность, постоянные стрессы) часто является источником плохого самочувствия и плохой физической формы. Поэтому необходимо срочно предпринять меры для сохранения молодости и красоты! Мы хотим дать несколько советов худеющим женщинам.

Часто задаваемый вопрос, особенно женщинами – как подтянуть живот, вернув ему прежний вид? Но на этот вопрос нельзя предложить однозначный ответ. Было бы конечно проще получить «чудо-таблетку», которая решит все проблемы за одну ночь, однако все намного проще - вы самостоятельно можете осуществить свою мечту. Как же было бы здорово, вернуть физическую форму, которая была в шестнадцатилетнем возрасте! Если не предпринимать ничего, а просто мечтать – ничего не получится. Ответ на этот вопрос – действуйте!

Если вы все-таки хотите преобразить себя – пора начинать. Для того чтобы правильно поправить свое физическое состояние и подтянуть кожу живота, необходим комплексный подход. Для начала целесообразно убрать сам животик, а потом и обвисшую кожу. Для этого необходимо осуществить:

1. Перемену стиля и ритма жизни:

В этом нет ничего сложного. Привнесите в свою жизнь больше движения, выбирая недолгие прогулки, а не «ничегонеделание» на диване. Не обязательно совершать пробежки, особенно если они вам противопоказаны, можно просто ходить, и чем больше, тем лучше.

2. Перемену в объемах и режиме питания:

Часто люди предпочитают выбрать диету и мучить себя и свой организм. Как правило, диеты могут нанести немалый вред организму, особенно когда человек не имеет достаточно сил для ее выдержки. Единственный выбор в этом решении – менять режим питания медленно и постепенно, давая организму время на адаптацию. К примеру, можно начать переход на раздельное питание.

3. Выполнение физических нагрузок ежедневно:

Основной этап – выполнение несложных физических упражнений, которые будут совершенствовать тело и помогут держать его в тонусе. Это совершенно несложный комплекс упражнений (включает в себя выпады, приседания, упражнения на пресс, выполнять каждое действие нужно не менее 10-12 раз).

4. Уход за кожей:

Целесообразно сочетать физические нагрузки с массажем, это улучшит кровообращение и подтянет кожу. А применение обертывания и крема также благоприятно повлияет на состояние кожи. Лучше проконсультироваться с врачом и убедиться, что вам такой вид массажа подходит, так как для некоторых массаж может быть противопоказан.

На состояние кожи благоприятное влияние оказывает контрастный душ. И главное - не ленитесь, действуйте. Начните менять себя и у вас обязательно всё получится!

: 9-09-2012 | Просмотров: 5 298 | Категория:

Диеты

  • Класс
  • 0

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Летний сезон уже близко и купальник заждался! Пора взять себя в руки и немного привести в порядок. Несколько советов ...
Автор этой диеты, Мартин Катан, считает, что организм худеющего человека умеет приспосабливаться к низкой калорийности ...
Блеск глаз, выражение лица и осанка – все это зависит от того, какого состояние вашего здоровья, в том числе это ...
На свете много диет и только греческая, одна из немногих подходит практически всем. Самое главное ее преимущество перед ...
Во время множества диет употребление сладкого категорически запрещается, что убивает сластён. Есть люди, которым сложно ...
Самым главным свойством и качеством дыни является её способность к быстрому расщеплению жиров. Как раз благодаря этому ...
Одним из очень многих желаний современной женщины является иметь неотразимую, идеальную фигуру (при этом, действительно ...
Все женщины хотят быть стройными и красивыми. Мечтаю о свадьбе, на которой жених будет кружить её возле ЗАГСа и... хотя ...
аватарка Гости Таня
Посоветуйте как быстро похудеть
аватарка offline Администраторы Marina ADMIN
Конечно волшебства не бывает, прежде всего необходимо правильно питаться и обязательно заниматься спортом.
аватарка Гости Олеся
Я Вам Благодарна что открыли такой полезный сайт! я Вас Люблю!)))) request request





аватарка offline Администраторы Marina ADMIN
Олеся, спасибо Вам! Мы Вас тоже очень любим, наши любимые читатели! love
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика