Все рецепты

Сэндвич с курицей под острым соусом

Сэндвич с курицей под острым соусом


Сэндвич с курицей под острым соусом послужит сытной закуской, съев которую вам вряд ли захочется кушать основное блюдо, так как сэндвич очень сытный благодаря курице! Отличное блюдо, чтобы быстренько перекусить и не нагружать желудок.

Ингредиенты:



230 г. грудки куриной
100 г. майонеза
90 г. ванильного греческого йогурта
130 г. соуса Баффало
1 зубок чеснока
130 г. лаймового сока
20 г. мелко нарезанного перца чипотле
4 листика салата-латука

Способ приготовления:



1). Разрежьте куриную грудку вдоль на две части и приправьте специями по вкусу.

2). Смажьте половинки филе с одной стороны соусом Баффало и выложите их на гриль, предварительно разогретый на среднем огне.

3). Поджарьте грудку, затем переверните ее и смажьте соусом другую сторону. С каждой стороны филе необходимо обжаривать 5-7 минут. Когда грудка поджариться, дайте ей немного остыть, а в это время приготовьте острый соус.

4). В отдельной миске смешайте майонез, сок лайма, ванильный греческий йогурт, добавьте мелко нарезанный перец чипотле и чеснок.Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать.

5). Разложите на тарелке лист салата-латука, положите на него поджаренную куриную грудку и смажьте приготовленным острым соусом.

6). Сверху филе можно прикрыть еще одним листом салата.

7). Сытный и очень полезный низко углеводный сэндвич обязательно придется вам по вкусу и никак не скажется на фигуре.

Приятного аппетита!
: 13-09-2012 | Просмотров: 1 353 | Категория:

Закуски

  • Класс
  • 0

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Красивое блюдо к праздничному столу Рулет из филе утки в кожице. Ароматную закуску желательно подавать на листьях ...
Ростбиф было чисто английской кухней, а теперь это блюдо готовят по всему миру. Добавьте овощи по вашему вкусу, зелень, ...
Особенный интерес всегда вызывали какие-то редкие и даже экзотические продукты. Ведь с ними можно открыть новую главу ...
Баклажаны на гриле очень вкусное и питательное блюдо. Такие рулетики станут одной из лучших закусок на вашем столе. А ...
Мусака восточная - рулетики из баклажанов, запеченные в духовке под соусом. Один из видов охлажденной закуски. Мусака ...
Зимняя комнатная версия пикника с шашлыком. Все тоже самое, только костер заменяем обычной духовкой. Все равно ...
Для того, чтобы приготовить хорошую закуску не потребуется особых навыков. Рецепт приготовления рулета из лаваша с ...
Когда вроде бы как хочется кушать, но в то же время сильно наедаться не стоит, на помощь приходят закуски. Предлагаем ...
  1. аватарка offline Посетители Леруська
    Ну быстро перекусить получится. Это, так сказать, аля-Америка:) Только наш сэндвич полегче будет на желудок, ну и сытнее, конечно же. А так перекусить, чтоб нечего не придумывать, и не стоять у плиты половину дня, то вполне подходящий вариант. 
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика