Все рецепты

Диета Дюкана

фото к рецепту диеты Дюкана



На сегодняшний день это практически самая популярная диета. Конечно, ведь она практически самая эффективная. Основные продукты во время этой диеты белковые. Как известно, животный белок не превращается в жиры. То есть, чем больше вы употребляете белковых продуктов, тем быстрее похудеете или будете удерживать вес. Плюс диеты, что не нужно считать калории. Главное есть определенные продукты.

Диета состоит из четырех этапов:

Атака


В это время очень быстро и стремительно теряется вес. Длится период от пяти до десяти дней. Можно употреблять мясо, рыбу, молочные продукты и субпродукты. Также яичный белок.

Чередование


В эти дни нужно чередовать белковые и углеводные дни. Запрещается картофель.

Закрепление


В этот период ваше меню расширяется. Но все- равно придерживаетесь определенного питания.Питаемся свободно, но один день в неделю белковый разгрузочный день.

Стабилизация


Это период после диеты. Может длиться всю жизнь. Полный список продуктов можно прочитать на официальном сайте. Эта диета дает очень хороший эффект. Вы сможете похудеть раз и навсегда. Главное, проявить силу воли!

: 27-04-2014 | Просмотров: 2 016 | Категория:

Диеты

  • Класс
  • 1

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Ну вот и все, диета окончилась, позади голодные дни! Но как правильно питаться, чтобы не поправится? Ведь так хочется ...
Очень простая и действенная диета. Представляю вам самую действенную из существующих диет. Это даже не диета, а основы ...
Очень удобная и сбалансированная диета. Рассчитана она на 5 дней, в целом можно потерять около 5 кг, а то и все 5! Но ...
Многие слышали, а может даже пробовали кефирную диету. Конечно не возможно однозначно сказать, что она подходит и ...
Автор этой диеты, Мартин Катан, считает, что организм худеющего человека умеет приспосабливаться к низкой калорийности ...
Вы хотите похудеть на несколько ненужных килограммов за неделю? У нас есть лучшие экспресс-диеты, которые сделают вашу ...
Фруктово-ягодная диета позволяет похудеть, не испытывая чувства голода. Также, она преподносит организму множество ...
Во время множества диет употребление сладкого категорически запрещается, что убивает сластён. Есть люди, которым сложно ...
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика