Все рецепты

Семки есть?

Семки есть?

Любителей поплюхать семечки мерено-немерено! Многие считают эту привычку вредной, а многие, наоборот, полезной.
Стоит в этом разобраться.

Польза семечек

Подсолнух всегда ассоциируется с солнышком и солнечным светом, теплом. Если посмотреть количество полезных веществ в них, то хочется сказать, что это именно то золото, что блестит.

В семечках содержатся витамины : А, В, С, D, Е. Они оказывают воздействие на органы зрения, влияют на омоложение кожи (улучшают эластичные качества и цвет), придают бодрости организму, помогают усваивать кальций и, как следствие, помогают укрепить опорно-двигательный аппарат.

Так же в семечках содержится множество полезных микроэлементов. А именно: йод, магний, цинк, селен, фосфор, кремний, кальций, железо, натрий. Этот комплект минералов приносит пользу кровеносной, сердечно-сосудистой, нервной, имунной и пищеварительной системе, а так же благотворно влияет на работу печени и отток желчи.

Жирные кислоты стимулируют являются сторйматериалом для клеточных мембран в структуре головного мозга.

Белки и аминокислоты, из которых семечки состоят примерно на 20 процентов, легко усваиваются организмом.

Вред семечек подсолнуха. Эта перечень куда короче предыдущей

Из негативных качеств этого продукта можно отметить

Высокую калорийность. Тем, кто желает избавить от лишнего веса желательно употреблять их в очень ограниченном количестве или воздержаться вовсе, так как остановиться невозможно))

Твердую скорлупу, которая вредит зубной эмали, если щелкать их зубами. Чищенные же семечки содержат в разы меньше полезных веществ!

Кадмий, который появляется в семечках со временем, но отсутствует в свежих.

Если вам кто-то скажет, что употребление семечек вызывает приступ аппендицита - не верьте. Это миф.
: 10-07-2014 | Просмотров: 1 408 | Категория:

Полезные советы

  • Класс
  • 0

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Орехи - один из самых вкусных и полезных компонентов здорового питания. Их активно добавляют в салаты, выпечку и просто ...
В эпоху новейших технологий и здорового питания невольно задашся вопросом: возможно мед полезнее сахара и конфет? ...
Зеленый чай - напиток, который берет свое начало еще из Древнего Китая, напиток императоров, именно так его называли. ...
Все мы много раз слышали о пользе шоколада. Предлагаю вникнуть в детали и разобраться со всеми полезностями. И ...
Довольно любопытный рейтинг от американских ученых. Завтрак - главная еда в сутках, поэтому, интересно узнать с чего ...
Многие из нас знают о полезных свойствах такого вкусного сухофрукта, как чернослив. Давайте попробуем разобраться, что ...
Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный ...
Существует целый список специй, которые благотворно влияют на наш организм. Специи и пряности не только придают ...
аватарка offline Посетители Demi
Любимый продукт, невозможно оторваться.
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика