Все рецепты

Рецепты правильной диеты

Рецепты правильной диеты


1. Кушайте - не морите себя голодом - в качестве легкого перекуса, когда голод просто не возможен, подойдет стакан обезжиренного кефира, яблоко или грейпфрут - такие продукты можно употребить даже на ночь - вреда фигуре они не нанесут.

2. Пейте много воды - диета и так стресс для организма, поэтому выпивайте 1,5 - 2 литра жидкости в день, это защитит Вашу кожу от дряблости.

3. Занимайтесь спортом - 20 приседаний или 50 прыжков на скакалке именно то, что нужно Вашему организму для поддержания тонуса кожи и мышц и ускорит уход нежелательного веса.

4. Не перепрыгивайте с одной диеты на другую мгновенно, так Вы можете серьезно навредить своему организму.

5. Когда диета окончена и пара лишних килограмм ушли не спешите радостно жарить себе картошку, питайтесь аккуратно, маленькими порциями, постепенно увеличивайте их. В первую неделю после окончания диеты в Вашем рационе не должно быть жирных и тяжелых продуктов.
: 22-08-2014 | Просмотров: 1 461 | Категория:

Полезные советы

  • Класс
  • 0

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Солянка - одно из самых популярных блюд в мире. Ее рецепты разнятся, но общие правила приготовления остаются едиными. ...
Орехи - один из самых вкусных и полезных компонентов здорового питания. Их активно добавляют в салаты, выпечку и просто ...
В первые дни после родов женщина теряет около 5 – 6 килограмм из всего набранного веса. Как быть с остальными лишними ...
Когда женщина узнает о своей беременности это прекрасно, радость и желание защитить маленького человечка просто ...
Зеленый чай - напиток, который берет свое начало еще из Древнего Китая, напиток императоров, именно так его называли. ...
Все мы много раз слышали о пользе шоколада. Предлагаю вникнуть в детали и разобраться со всеми полезностями. И ...
Небольшая подборочка, которая расскажет о том, что скрывают в себе знакомые нам продукты. Речь пойдет о пользе зеленых ...
Довольно любопытный рейтинг от американских ученых. Завтрак - главная еда в сутках, поэтому, интересно узнать с чего ...
  1. аватарка offline Посетители Demi
    Отличные, полезные советы.
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика