Все рецепты

Питание кормящих мам

Питание кормящих мам


Первые недели кормящей маме необходимо употреблять в пищу печеные яблоки и овощи, каши (лучше всего овсянку), супы из овощей, бульоны с малым содержанием жира (в идеале куриные). Постепенно в рацион мамы необходимо вводить отварную говядину, блюда из рыбы. В третью неделю после родов можно кушать курицу, яйца, кисломолочные продукты.
Переедать не стоит, достаточная норма рациона около 3000 калорий. При калорийной недостаточности для производства грудного молока организм будет пользоваться лишними жировыми отложениями. Употребление кальцийсодержащих продуктов также пойдет на пользу и маме и малышу.
: 24-08-2014 | Просмотров: 1 069 | Категория:

Полезные советы

  • Класс
  • 0

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Часто мамы задаются вопросом: как правильно вводить первый прикорм для малышей и когда. Педиатры в один голос твердят, ...
Помните, в детстве мама, принося с базара домашнее молочко, начинала его кипятить, мол так оно безопаснее, это своего ...
С рождением малыша у его мамы и папы начинается совершенно другая жизнь: пеленки - распашонки, ночные недосыпания. В ...
Традиционный плов довольно таки сложное блюдо. Сегодня, практически в каждой семье существует свой рецепт приготовления ...
Когда женщина узнает о своей беременности это прекрасно, радость и желание защитить маленького человечка просто ...
Небольшая подборочка, которая расскажет о том, что скрывают в себе знакомые нам продукты. Речь пойдет о пользе зеленых ...
Существуют нюансы при отваривании овощей. Каждый овощ требует особенно подхода в его приготовлении, также стоит ...
Существует целый список специй, которые благотворно влияют на наш организм. Специи и пряности не только придают ...
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика