Все рецепты

Как перейти на нормальное питание после диеты

фото как перейти на нормальное питание после диеты



Ну вот и все, диета окончилась, позади голодные дни! Но как правильно питаться, чтобы не поправится? Ведь так хочется всего: и сладенького, и жаренного, и соленого?

Конечно, после диеты, как бы не хотелось, объедаться нельзя, во-первых лишние килограммы могут вернуться с лихвой, да и Ваш организм, привыкший получать легкую пищу маленькими порциями может взбунтоваться.

Главное правило первых дней придерживаться размера порций и режима питания, схожего с тем, который Вы соблюдали будучи на диеты. Каждый день увеличивайте порции пищи, которую Вы принимаете - сегодня Вы едите овощные салаты, завтра супы, а послезавтра, например, можете съесть конфету. Главное не спешить!

По окончанию диеты продолжайте пить 1,5-2 литра воды в день и для поддержания организма, можно пропить самый обычный витаминный комплекс, который Вы легко найдете в любой аптеке. Ведь любая диета - стресс, что может привести к ухудшению качества кожи, ногтей и волос! Но придерживаясь самых простых правил, Вы избежите этих неприятностей!

: 22-09-2014 | Просмотров: 1 975 | Категория:

Диеты

  • Класс
  • 2

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Пить воду, кофе и чай с пользой для похудения. Питьевая диета очень строгая и требует дополнительных консультаций, ...
На такой диете я выдержала всего 5 дней, она слишком сухая и пресная, что видно из названия. Но вот за 5 дней я ...
На сегодняшний день - это одна из самых действенных диет. Многие звезды худели на ней. Но не исключаем физические ...
Многие слышали, а может даже пробовали кефирную диету. Конечно не возможно однозначно сказать, что она подходит и ...
Автор этой диеты, Мартин Катан, считает, что организм худеющего человека умеет приспосабливаться к низкой калорийности ...
Блеск глаз, выражение лица и осанка – все это зависит от того, какого состояние вашего здоровья, в том числе это ...
Фруктово-ягодная диета позволяет похудеть, не испытывая чувства голода. Также, она преподносит организму множество ...
Одним из очень многих желаний современной женщины является иметь неотразимую, идеальную фигуру (при этом, действительно ...
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика