Все рецепты

Полезные витамины

Полезные витамины


Витамины -органические соединения разнообразной химической природы, выполняющие важнейшие биохимические и физиологические функции в организме человека (как и в любых других живых организмах) и, как витамины, обладающие высокой биологической активностью, поэтому витамины требуются человеку в сравнительно малых количествах, но регулярно. Но не каждый знает в каких продуктах прячутся те или иные витамины, давайте немного разберемся в этом.

Список витаминов:


Витамин А - витамин А и его растительный источник бета-каротин обладают сильными антивирусными свойствами. Они необходимы для производства Т-лимфоцитов и антибактериальных ферментов.

Полезные витамины



Витамин В - витамины группы B используются организмом при копировании генетической информации из клетки в клетку (при их делении), а также для нормальной передачи электрических сигналов в нервных волокнах. Кроме того, витамины этой группы активно участвуют в жировом и углеводном обмене веществ, а значит их влияние на организм человека весьма широк.

Полезные витамины



Витамин С - обладает антивирусными, антиоксидантными, очищающими, гипоаллергенными и антибактериальными свойствами, он крайне важен для нормальной работы иммунной системы.

Полезные витамины



Витамин D - образуется в коже в основном при солнечном свете, необходим для укрепления костей и зубов, также участвует в деактивации иммунной системы после выздоровления от болезни.

Полезные витамины



Витамин Е - помогает нейтрализовать свободные радикалы, очищает тело от шлаков и необходим для нормальной функции антител.

Полезные витамины



Витамин К - участвует в механизме свертывания крови и заживлении ран, также необходим для костного метаболизма.

Полезные витамины



По приведенным картинкам Вы легко сможете разобраться какие необходимо употреблять продукты, чтобы пополнять свой организм необходимыми витаминами. Всем желаем крепкого здоровья!

: 16-11-2012 | Просмотров: 4 441 | Категория:

Полезные советы

  • Класс
  • 0

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Помните, в детстве мама, принося с базара домашнее молочко, начинала его кипятить, мол так оно безопаснее, это своего ...
Орехи - один из самых вкусных и полезных компонентов здорового питания. Их активно добавляют в салаты, выпечку и просто ...
С рождением малыша у его мамы и папы начинается совершенно другая жизнь: пеленки - распашонки, ночные недосыпания. В ...
Семечки - продукт, который объединяет, гарантирует хорошее общение, успокаивает нервы... Как немного знаем мы о них, ...
Здесь представлена довольно большая фото-подборка фруктов и ягод, а на каждой фотографии расписаны все самые полезные ...
Многие из нас знают о полезных свойствах такого вкусного сухофрукта, как чернослив. Давайте попробуем разобраться, что ...
Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный ...
Существует целый список специй, которые благотворно влияют на наш организм. Специи и пряности не только придают ...
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика