Все рецепты

10 сладостей для тех, кто хочет есть и не толстеть

фото к рецепту 10 сладостей для тех, кто хочет есть и не толстеть



Топ 10 сладостей для тех, кто хочет есть и не толстеть. Этот список доступнее и вкуснее, чем вы можете себе представить! Теперь можно кушать шоколад, зефир, мармелад, мед и другое, при этом абсолютно не набирая вес.

1. Черный шоколад.
Каким бы вкусным не был молочный шоколад, полюбить придется черный. Калорий в нем гораздо меньше, а вот пользы – больше! Антиоксиданты, флавоноиды (оказывают положительное воздействие на капилляры и улучшают настроение), кальций, белок, железо, магний и витамины.

2. Зефир. Калорий в зефире гораздо меньше, чем в других сладостях. Кроме того, в нем высокое содержание железа (это от того, что делается зефир из яблочного пюре) и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

3. Мармелад. Тут все дело в пектине, благодаря которому мармелад становится желеобразным. Именно этот натуральный компонент несет в себе полезные свойства. Он снижает уровень холестерина в организме и выводит токсины. Кроме того, в нем не так уж много калорий!

4. Пастила. Если не усердствовать, то на фигуру она не окажет пагубного влияния, зато уменьшит воздействие радиации и ускорит вывод из организма солей тяжелых металлов.

5. Мед. Мед и сахар одинаково калорийны, но мед намного слаще, а значит и нужно его меньше. Пару чайных ложек сахара в чае вполне можно заменить одной ложкой меда. Таким образом, потребление калорий снижается в два раза. Более того, мед еще и полезен. Он содержит витамины, минералы, аминокислоты, магний, марганец и железо.

6. Халва. Вкусная сладость, пользу которой по достоинству оценят женщины. Калорийность как у темного шоколада, относительно невысокая. Благодаря ее происхождению, она богата на витамины А, Е и группа В, которые улучшают состояние кожи и сердечнососудистой системы, что оказывает омолаживающий эффект!

7. Цукаты. Эти сладости полностью натуральны и содержат в себе много полезных веществ: бета-каротин, витамины Е и С. Они отличный природный энергетик, не возбуждающий нервную систему.

8. Сухофрукты. Они содержат все полезные свойства своих свежих аналогов: множество витаминов и микроэлементов необходимых для организма. Сухофрукты могут служить отличным перекусом, когда нет возможности полноценно поесть. А сухофрукты в темном шоколаде вполне могут заменить конфеты.

9. Батончик-мюсли с орехами. Это низкокалорийно, вкусно и полезно. Мюсли помогают работе пищеварительной системы, а орехи – это просто источник здоровья! В них содержатся множество витаминов, минералов и жирных кислот!

10. Фрукты и ягоды. Свежие ягоды и фрукты – фаворит среди полезных и низкокалорийных продуктов. Максимум пользы и минимум калорий. Это именно то, что нужно для здоровья организма и отличного настроения!

: 1-07-2016 | Просмотров: 331 | Категория:

Полезные советы

  • Класс
  • 1

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Все мы много раз слышали о пользе шоколада. Предлагаю вникнуть в детали и разобраться со всеми полезностями. И ...
Семечки - продукт, который объединяет, гарантирует хорошее общение, успокаивает нервы... Как немного знаем мы о них, ...
Довольно любопытный рейтинг от американских ученых. Завтрак - главная еда в сутках, поэтому, интересно узнать с чего ...
Многие из нас знают о полезных свойствах такого вкусного сухофрукта, как чернослив. Давайте попробуем разобраться, что ...
Витамины - органические соединения разнообразной химической природы, выполняющие важнейшие биохимические и ...
Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный ...
Список специй и пряностей, которые могут помочь вам как для профилактики так и для лечения некоторых заболеваний. ...
Существует целый список специй, которые благотворно влияют на наш организм. Специи и пряности не только придают ...
аватарка offline Посетители Дари
Спасибо за дельные советы для всех сладкоежек! Сама не прочь лишний раз скушать кусок торта или горсть леденцов, но теперь знаю, какими лакомствами баловать себя, чтобы те не оседали жировыми складками на животе и бёдрах. 10 сладостей для тех, кто хочет есть и не толстеть точно появятся у меня дома в ближайшее время. )
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика