Все рецепты

Чернослив - король сухофруктов. Его полезные свойства.

Чернослив - король сухофруктов. Его полезные свойства.


Странно, но свежая слива не имеет тех полезных свойств, которые имеет чернослив (засушенная слива). Хотя, безусловно, и слива, и чернослив полезны для организма. Сегодня речь идет о черносливе. В 100 граммах чернослива содержится более 200 килокалорий, 1/4 часть от его веса это вода, больше половины — углеводы, а оставшаяся четверть распределена между белками и жирами. Также чернослив, полезные свойства которого включают в себе еще и микроэлементы и витамины, содержит в себе калий, кальций, магний, железо, натрий и фосфор. В черносливе можно найти такие витамины как А, В, С и РР. Чернослив также обладает слабительным эффектом.

Свойства чернослива оказывают общеукрепляющий и иммуностимулирующий эффект на организм, содержит в себе также органические кислоты, пищевые волокна, моно- и дисахариды. Чернослив незаменим при анемии и авитаминозе. Калия в черносливе значительно больше чем в обычных бананах. Чернослив отвечает за водно-солевой баланс в организме, это очень важно для правильной работы почек и мочевого пузыря.

Чернослив и его полезные свойства помогает при онкологических заболеваниях и гипертонии, он способен понизить артериальное давление. Его полезные свойства действительно получаются волшебно-лечебными. Также чернослив может бороться с бактериями, также является антисептиком. Еще, прежде всего, чернослив помогает при заболеваниях желудка и кишечника. Его основная функция заключается в слабительном эффекте. Он справится с запорами и избавит от боли в животе.

Чернослив помогает в процессе похудения, так как выступает как мочегонное и желчегонное средство. Но при употреблении чернослива необходимо соблюдать диету, так как чернослив весьма калорийным продукт, несмотря на его положительное влияние на обменные процессы.

Выбирать чернослив следует внимательно. Настоящий чернослив черного цвета, немного блестящий, на вкус сладкий с легкой кислинкой. Перед употреблением чернослив обязательно следует промыть или попарить в кипятке.

Необходимо очень осторожно употреблять чернослив беременным женщинам и кормящим мамам, также гипотоникам, так как чернослив понижает давление. Ограничить его потребление необходимо людям страдающим лишним весом.
: 1-04-2013 | Просмотров: 2 469 | Категория:

Полезные советы

  • Класс
  • 0

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Помните, в детстве мама, принося с базара домашнее молочко, начинала его кипятить, мол так оно безопаснее, это своего ...
Все мы много раз слышали о пользе шоколада. Предлагаю вникнуть в детали и разобраться со всеми полезностями. И ...
Семечки - продукт, который объединяет, гарантирует хорошее общение, успокаивает нервы... Как немного знаем мы о них, ...
Небольшая подборочка, которая расскажет о том, что скрывают в себе знакомые нам продукты. Речь пойдет о пользе зеленых ...
Витамины - органические соединения разнообразной химической природы, выполняющие важнейшие биохимические и ...
Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный ...
Список специй и пряностей, которые могут помочь вам как для профилактики так и для лечения некоторых заболеваний. ...
Существует целый список специй, которые благотворно влияют на наш организм. Специи и пряности не только придают ...
  1. аватарка offline Посетители pakesa
    Кстати по поводу того, что гипотоникам, нельзя чернослив, я даже не знала! Надо матери посоветовать, она страдает наоборот гипертонией, чтобы побольше ела чернослив!
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика