Все рецепты

Диета на 5 дней

Диета на 5 дней


На период диеты можно употреблять в небольших количествах воду (не газированную!)

День 1

завтрак: варёные яйца - 2 шт, апельсин- 1 шт, морковь- 1 шт, 1 чашка кофе.
обед: чернослив 10-12 шт ( пропаренных) , яблоко- 1 шт
ужин: кефир или йогурт натуральный 250 гр

День 2

завтрак: 1 чашка кофе с кусочком обезжиренного сыра
обед: 1 вареное яйцо
ужин: апельсин- 2 шт, их можно заменить на груши

День 3

завтрак: 350-400 мл кипяченого молока
обед: овощной салат (помидоры, огурцы), заправленный растительным/оливковым маслом, яблочный сок - 1 стакан
ужин: молоко - 1 стакан, дополненный по желнию 1 ст.л меда

День 4

завтрак: горсть овсяных хлопьев замочить на ночь в холодной воде, дополнить стаканом чая (сахара добавить минимум)
обед: разнообразные овощи в произвольном количестве
ужин: разнообразные фрукты (клубника, черешня, апельсины) - не более 0,5 кг

День 5

завтрак: 200 гр обезжиренного творога, апельсин- 1 шт, йогурт натуральный
обед: салат из варенного яйца и свежей белокачанной (пекинской) капусты
ужин: 1 стакан кефира с кусочком обезжиренного сыра

Не следует придерживаться этой диеты более 5 дней, после нее употреблять полезную и здоровую пищу.
: 2-04-2013 | Просмотров: 4 824 | Категория:

Диеты

  • Класс
  • 0

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

Зеленая диета довольно щадящая для организма, исходя из названия рацион питания в основном состоит из продуктов ...
Держать себя в форме и стремиться к красоте хотят не только женщины, но и мужчины. Сбросить несколько лишних килограмм ...
К ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относиться следует достаточно осторожно. Основная цель, которую преследуют ...
Диетологи стараются использовать только проверенные диеты. Чаще всего они рекомендуют диеты, предусматривающие ...
На свете много диет и только греческая, одна из немногих подходит практически всем. Самое главное ее преимущество перед ...
Во время множества диет употребление сладкого категорически запрещается, что убивает сластён. Есть люди, которым сложно ...
Самым главным свойством и качеством дыни является её способность к быстрому расщеплению жиров. Как раз благодаря этому ...
Все женщины хотят быть стройными и красивыми. Мечтаю о свадьбе, на которой жених будет кружить её возле ЗАГСа и... хотя ...
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика