Все рецепты

Швейцарская диета

Швейцарская диета


Блюда, представленные в этом списке можно употреблять в любой последовательности, комбинации.

Итак, на первый завтрак можно съесть:



100 грамм нежирного окорока, белый хлеб и кофе с молоком;
1 яйцо, стакан молока и 50 грамм ржаного хлеба;
100 грамм хлеба, редис, 2 яйца всмятку и кофе с молоком.

На второй завтрак можно съесть:



100 грамм фруктов;
100 грамм яблок;
100 грамм сока из овощей.

На обед можно съесть:



Запечённый или отварной картофель, 100 грамм салата, 200 грамм обезжиренной щуки. Запить морковным соком;
200 грамм говяжьего бифштекса, 100 грамм отварного картофеля с петрушкой, свёклу и квашенную капусту;
250 грамм запёчённую без жира курицу, 100 грамм запечённого картофеля, шпинат, салат из моркови (сырой). Запить овощным соком.

На ужин можно съесть:



Пшеничный хлеб из муки грубого помола, 100 грамм салата из редиса или помидоров, нежирный сыр творожный с молоком. Запить чаем без сахара.
50 грамм хлебобулочных изделий, 100 грамм разведённого с молоком творога (можно добавить цикорий, зелёный лук) или салат. Запить томатным соком;
50 грамм цикорий или зелёного салата; 50 грамм мучных изделий, 100 грамм заливной рыбы. Запить напитком из сахарина и шиповника.

Если правильно и регулярно соблюдать швейцарскую диету, то эффект будет виден практически сразу. Эта диета является одной из самых популярных в Европе, а значит и действующих!

Удачи в начинаниях!

: 19-08-2012 | Просмотров: 3 094 | Категория:

Диеты

  • Класс
  • 0

Полезные материалы:

Похожие рецепты c фото:

На такой диете я выдержала всего 5 дней, она слишком сухая и пресная, что видно из названия. Но вот за 5 дней я ...
Зеленая диета довольно щадящая для организма, исходя из названия рацион питания в основном состоит из продуктов ...
Очень удобная и сбалансированная диета. Рассчитана она на 5 дней, в целом можно потерять около 5 кг, а то и все 5! Но ...
К ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относиться следует достаточно осторожно. Основная цель, которую преследуют ...
Диетологи стараются использовать только проверенные диеты. Чаще всего они рекомендуют диеты, предусматривающие ...
На свете много диет и только греческая, одна из немногих подходит практически всем. Самое главное ее преимущество перед ...
Во время множества диет употребление сладкого категорически запрещается, что убивает сластён. Есть люди, которым сложно ...
Самым главным свойством и качеством дыни является её способность к быстрому расщеплению жиров. Как раз благодаря этому ...
Добавление комментария:
Имя:*

E-Mail:
  • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
    laughinglollovenorecourserequestsad
    tonguewassatcryingwhatbullyangry


Полезные материалы:
Мы в соц.сетях: мы в вконтакте мы в одноклассниках мы в Facebook мы в google мы в twitter
Статистика: Яндекс.Метрика